International yoga day essay in Hindi, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर निबंध हिंदी: नमस्कार दोस्तों, आज हम आपके लिए लेके आये है अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर निबंध हिंदी, international yoga day essay in Hindi लेख। यह अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर निबंध हिंदी लेख में आपको इस विषय की पूरी जानकारी देने का मेरा प्रयास रहेगा।
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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर निबंध हिंदी, International Yoga Day Essay in Hindi
योग हमारे दैनिक जीवन का अहम हिस्सा बन गया है।
परिचय
हमारे देश में योग को प्राचीन काल से ही स्वीकार किया जाता रहा है। लोगों का मानना है कि महादेव शिव केंद्रीय योगी और मुख्य गुरु हैं।
कई साल पहले, हिमालय में कांति झील के तट पर, आदियोगी ने सात ऋषियों को अपनी अंतर्दृष्टि दी, क्योंकि एक व्यक्ति को अपनी सारी अंतर्दृष्टि और ज्ञान प्रदान करना मुश्किल था और उनका इरादा था कि सभी महान ऋषि उनका ज्ञान प्राप्त करेंगे।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर योग को क्यों बढ़ावा दिया जाता है
योग चिकित्सा एक विज्ञान है, जीने का एक व्यावहारिक तरीका है, जीने की एक कला है। योग केवल कुछ आसन करने के बारे में नहीं है, बल्कि दैनिक जीवन की अनियमितताओं से बचने के लिए ध्यान का जीवन जीना है।
मेडिटेशन और प्राणायाम हमारे शरीर में ऐसे हार्मोन छोड़ते हैं जो हमें खुश करते हैं। भगवान कृष्ण ने गीता में भी कहा है कि हम जो कुछ भी करें, उसे ईमानदारी, सम्मान, दृढ़ संकल्प, कड़ी मेहनत, तपस्या और संतोष के साथ करें और उसमें पूर्ण सफलता प्राप्त करें।
अपने काम में अपनी क्षमता, अपनी सोच और अखंडता को बढ़ाएं। किसी भी कार्य का पूरा होना या पूरा होना भी योग है। इसलिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर दुनियाभर में लोग योग को बढ़ावा देते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास और समारोह
सितंबर २०१४ में, भारतीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा। इसे विभिन्न योग विशेषज्ञों और अन्य विश्व नेताओं द्वारा अपनाया गया था। दिसंबर २०१४ में, संयुक्त राष्ट्र ने २१ जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया।
इस दिन लोग विश्व योग दिवस की सराहना करते हैं। दिल्ली में राजपथ पर योग करते प्रधानमंत्री। इस दिन बड़ी संख्या में लोग इकट्ठा होते हैं। प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी दुनिया भर के विभिन्न देशों के लोगों के साथ योग करते हैं।
विश्व योग दिवस कब शुरू हुआ
विश्व योग दिवस २१ जून २०१५ को दुनिया भर में शुरू हुआ।
सितंबर २०१४ में, भारतीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने ‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’ के अवसर पर संयुक्त राष्ट्र महासभा को निर्देश दिए।
इसके बाद, भारत के प्रस्तावित मसौदे की १७७ सदस्य देशों द्वारा पुष्टि की गई। उसके बाद हर साल २१ जून को पूरी दुनिया में लोग इस दिन को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने लगे।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का महत्व
प्राचीन काल में योग की कल्पना की गई थी।
योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करता है। जहां पहले केवल आयुर्वेदिक योगासन को महत्व दिया जाता था, वहीं आज योगासन भी बीमारियों को दूर करने में सफल हो रहे हैं।
योग के माध्यम से नकारात्मक व्यवहार पैटर्न को नियंत्रित किया जा सकता है। योग की विशेषता यह है कि यह मन, पूरे शरीर और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है। योग एक ऐसी चिकित्सा है जो तनाव और चिंता को दूर करती है। आज योग एक अभिन्न अंग और जीवन शैली बन गया है।
सभी को योग के महत्व को समझने की जरूरत है। योग आंतरिक और बाहरी गुण प्रदान करता है जो आज के युग में बहुत महत्वपूर्ण हैं। योग नकारात्मक विचारों को दूर करता है। यह तनाव और चिंता को नियंत्रित करने में मदद करता है और आपको खुश रखता है। योग से शरीर के रोग भी दूर होते हैं।
योग के कुछ महत्वपूर्ण लाभ
- शारीरिक, मानसिक और अन्य लाभों के लिए योग का लगातार उपयोग किया जाता है।
- योग को मानव जाति के लिए मानसिक और बौद्धिक रूप से लाभकारी दिखाया गया है।
- योग का उद्देश्य शरीर के सभी अंगों को सुचारू रूप से कार्य करना है।
- योग बीमारियों से लड़ने की क्षमता पैदा करता है।
- जवानी में भी आप जवां रह सकते हैं, त्वचा में निखार आता है और शरीर स्वस्थ रहता है।
- एक दृष्टिकोण से योग दुबले-पतले व्यक्ति को मजबूत बनाकर शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
- नियमित योग से शरीर की चर्बी कम होती है।
- योग आसनों के नियमित अभ्यास से मांसपेशियां बेहतर ढंग से काम करती हैं।
प्राणायाम के लाभ
प्राणायाम का अर्थ है प्राणायाम के माध्यम से श्वास की लय को नियंत्रित करने के लिए योग का अभ्यास करना। यह श्वसन संक्रमण में विशेष रूप से लाभकारी है। प्राणायाम दमा, संवेदनशीलता, साइनसाइटिस, आंतरायिक रोग, सर्दी आदि रोगों में उपयोगी है। इसके अलावा, वे फेफड़ों की ऑक्सीजन प्राप्त करने की क्षमता को बढ़ाते हैं, जिसका पूरे जीव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
ध्यान के लाभ
ध्यान भी योग का एक महत्वपूर्ण अंग है। आज की यथार्थवादी संस्कृति में काम के तनाव, रिश्ते की शंकाओं के कारण तनाव दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। ऐसे में मेडिटेशन से बेहतर कुछ नहीं होता, मेडिटेशन मानसिक तनाव को दूर करता है और गुण को बढ़ाता है, शांत करता है।
रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। या कोलेस्ट्रॉल कम करता है। मधुमेह रोगियों के लिए योग बहुत फायदेमंद होता है।
कुछ शोधों में पाया गया है कि कुछ योग अभ्यास और ध्यान जोड़ों के दर्द, पीठ दर्द आदि जैसी बीमारियों में महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं।
अस्थमा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह के रोगियों को कई तपों द्वारा योग से बहुत लाभ होता दिखाया गया है।
योग का अभ्यास करने के लिए सूर्योदय और सूर्यास्त सबसे अच्छा समय है। गुरु से योग सीखना और अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। योग में प्राणायाम, जंतान, कपालभाति, भरमरी का महत्वपूर्ण स्थान है।
निष्कर्ष
रोजाना २०-३० मिनट योग करने से आप शारीरिक और मानसिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं और खुद को खुश रख सकते हैं। किसी भी उम्र के लोग योग और योग का अभ्यास कर सकते हैं।
आज आपने क्या पढ़ा
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जाते जाते दोस्तों अगर आपको इस लेख से अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर निबंध हिंदी, international yoga day essay in Hindi इस विषय पर पूरी जानकारी मिली है और आपको यह लेख पसंद आया है तो आप इसे फेसबुक, ट्विटर और व्हाट्सएप जैसे सोशल मीडिया पर जरूर शेयर करें।